Poznáte TIGRIU MASŤ? Legendárny pomocník proti bolesti svalov a kĺbov
Ak ste už niekedy zažili úpornú bolesť chrbta, natiahnuté svaly po náročnom tréningu alebo stuhnuté kĺby po celodennom strese, pravdepodobne…
Elektrolyty: Prečo by ste ich nemali podceniť?
Život je pohyb. A pohyb je tekutina. Ak ste niekedy cítili, že vám chýba energia, že ste unavení aj po…
Kedy by ste sa mali vážiť. Inokedy sa na váhu nepostavte, je na to dôvod.
Spomeňte si, kedy ste sa naposledy postavili na váhu. Bolo to ráno pred sprchou? Po obede, keď vás premohol pocit…
Ako ovplyvňuje káva váš pitný režim?
Káva – nápoj, bez ktorého si mnohí z nás nevedia predstaviť ráno, pracovné stretnutie alebo chvíľu oddychu. Jej vôňa nás…
Proteínová bomba – snack
Ak chcete rásť, regenerovať a chrániť svaly, proteíny sú nevyhnutné. Po tréningu majú svalové vlákna tzv. mikroranky – a práve…
Pšeničný lepok má šokujúci vplyv na mozog
„Chlieb je základ života,“ hovorí sa. Ale čo ak je to presne naopak? Čo ak nám každodenná konzumácia pšenice –…
Cvičíte až príliš často? Lekári varujú!
„Menej je niekedy viac.“ Toto príslovie, ktoré často počúvame v súvislosti s jedlom, alkoholom alebo prácou, platí aj pre pohyb.…