Naozajstná potreba ochrany pred slnkom je v súčasnej dobe stále zrejmá, čo zdôrazňuje aj množstvo výrobkov, ktoré sa snažia poskytnúť takúto ochranu. Z dôvodu zvýšeného povedomia o škodlivých účinkoch slnečného žiarenia na pokožku, značky vyrábajúce opaľovacie krémy sa neustále vyvíjajú a vylepšujú svoje produkty. Vybrať ten správny opaľovací krém môže byť pre niektorých z nás zložitý úkon, pretože na trhu existuje veľa rôznych možností s rôznymi zloženiami a ochrannými faktormi (SPF).
Ochranný faktor SPF
Ochranný faktor SPF (Sun Protection Factor) je číslo, ktoré označuje úroveň ochrany, ktorú poskytuje opaľovací krém pred UVB žiarením. UVB žiarenie je forma slnečného žiarenia, ktoré spôsobuje spálenie pokožky a je jedným z hlavných faktorov prispievajúcich k vzniku rakoviny kože. Číslo SPF sa zvyčajne uvádza na špecifikácii výrobku a označuje, koľkokrát dlhšie môžete zostať na slnku bez spálenia, než keby ste nepoužili opaľovací krém. Napríklad opaľovací krém s SPF 30 umožní vašej pokožke zostať na slnku 30-krát dlhšie bez spálenia, než keby ste ho nepoužili.
Vyberte si opaľovací krém podľa ochranného faktora.
Opaľovacie krémy podľa typu pokožky
Výber opaľovacieho krému by mal zohľadniť váš typ pokožky. Pre mastnú pokožku sa odporúčajú ľahké, nekomedogénne (čo znamená, že neupchávajú póry) a vodoodolné formulácie. Suchá pokožka môže potrebovať opaľovací krém s hydratačnými zložkami.
Špecifické potreby pokožky
Ak máte citlivú pokožku, hľadajte opaľovací krém s prírodnými alebo hypoalergénnymi zložkami. Pre deti sa odporúčajú špeciálne detské opaľovacie krémy, ktoré sú jemnejšie k ich citlivej pokožke.
Širokospektrálna ochrana
Dobrý opaľovací krém by mal chrániť pred následkami škodlivých UV žiarení – UVA aj UVB. UVA žiarenie je spojené s poškodením DNA a starnutím pokožky, zatiaľ čo UVB žiarenie je zodpovedné za spálenie pokožky.
Vodoodolnosť a odolnosť voči potu
Ak plánujete stráviť čas vo vode alebo športovať, hľadajte opaľovací krém označený ako vodoodolný a odolný voči potu, aby sa zabezpečila spoľahlivá ochrana počas fyzickej aktivity.
Textúra a vôňa
Niektorí ľudia preferujú opaľovacie krémy s ľahkou textúrou, ktorá sa ľahko aplikuje, a s príjemnou vôňou. Iní dávajú prednosť nevoňavým formuláciám alebo krémom s matným finišom.
Zloženie
Skontrolujte zoznam zložiek a vyhnite sa látkam, na ktoré ste alergickí alebo ktoré by mohli vyvolať podráždenie pokožky. Niektoré opaľovacie krémy obsahujú aj antioxidanty alebo hydratačné zložky, ktoré môžu mať dodatočné výhody pre pokožku.
Cena a dostupnosť
Nakoniec, zvážte aj svoj rozpočet a dostupnosť produktu. Dobrý opaľovací krém nemusí byť nutne ten najdrahší, ale je dôležité investovať do kvalitného produktu, ktorý vám poskytne spoľahlivú ochranu.
Tipy na používanie opaľovacieho krému
- Naneste krém na celú pokožku 20 minút pred pobytom na slnku.
- Aplikujte krém hojne a rovnomerne.
- Opakujte aplikáciu krému každé dve hodiny, alebo častejšie, ak sa potíte alebo plávate.
- Nepoužívajte opaľovací krém, ktorý je po expirácii.
Nezabúdajte na starostlivosť o pokožku po opaľovaní
Prípravky po opaľovaní sú produkty, ktoré sa aplikujú na pokožku po tom, ako ste boli vystavení slnečnému žiareniu, najčastejšie po opaľovaní. Ich hlavným účelom je poskytnúť hydratáciu a upokojiť pokožku, ktorá môže byť suchá, podráždená alebo citlivá po slnečnej expozícii.
Prípravky po opaľovaní
- Upokojenie pokožky: Pokožka po opaľovaní môže byť začervenaná, podráždená a citlivá. Prípravky po opaľovaní obsahujú upokojujúce zložky, ako je aloe vera, panthenol alebo alantoín, ktoré upokojujú podráždenie a zmierňujú začervenanie.
- Hydratácia pokožky: Slnko môže pokožku vysušiť a dehydratovať. Prípravky po opaľovaní obsahujú hydratačné zložky, ako je glycerín, bambucké maslo alebo kyselina hyalurónová, ktoré dodávajú pokožke potrebnú hydratáciu a udržiavajú ju jemnú a pružnú.
- Regenerácia pokožky: UV žiarenie môže poškodiť bunky pokožky. Prípravky po opaľovaní obsahujú regeneračné zložky, ako sú vitamíny A, C a E, ktoré podporujú regeneráciu buniek a predlžujú opálenie.
- Predĺženie opálenia: Niektoré prípravky po opaľovaní obsahujú zložky, ako je betakarotén, ktorý podporuje tvorbu melanínu a predlžuje tak opálenie.
Prípravky po opaľovaní sú v rôznych formách, ako sú:
- Mlieka: Mlieka sú ľahké a rýchlo sa vstrebávajú. Sú vhodné pre všetky typy pokožky.
- Krémy: Krémy sú hustejšie ako mlieka a poskytujú pokožke intenzívnejšiu hydratáciu. Sú vhodné pre suchú a citlivú pokožku.
- Gély: Gély sú chladivé a osviežujúce. Sú vhodné pre podráždenú a spálenú pokožku.
- Spreje panthenol: Spreje sú pohodlné a ľahko sa aplikujú. Sú vhodné pre ťažko dostupné miesta.
SOS pre spálenú pokožku: Domáce zázraky z kuchyne!
Užili ste si slnko trošku viac a teraz vaša pokožka volá o pomoc? Siahnite po ingredienciách, ktoré bežne nájdete v kuchyni!
Chladný obklad: Rýchla úľava pre „horiace“ telo
Namočte čistú handričku do studenej (nie ľadovej!) vody a doprajte spálenej pokožke 10-15 minútový chladivý kompres. Opakujte podľa potreby.
Aloe vera: Liečivá rastlina s upokojujúcimi účinkami
Rozlomte list aloe vera a priamo z neho naneste gél na postihnuté miesta. Alebo siahnite po géle z lekárne. Aloe vera pôsobí protizápalovo a upokojí podráždenie.
Jogurtový zázrak: Hydratácia s príjemným bonusom
Siahnite po plnotučnom jogurte alebo kyslej smotane a potrite ním spálenú pokožku na cca 15-20 minút. Potom pokožku opláchnite vlažnou vodou. Jogurt obsahuje kyselinu mliečnu, ktorá hydratuje a upokojuje. (pravdepodobne funguje najlepšie)
Ovsená kaša: Protizápalový pomocník
Uvarte si ovsenú kašu a nechajte ju vychladnúť. Následne ju naneste na spálené miesta na 15-20 minút. Potom opláchnite vlažnou vodou. Ovsené vločky majú protizápalové a hydratačné účinky.
Harmančekový čaj: Sila kvetov na upokojenie pokožky
Uvarte si čaj z harmančeka a nechajte ho vychladnúť. Namočte doň čistú handričku a priložte ju na postihnuté miesta na 10-15 minút. Harmanček má upokojujúce a protizápalové vlastnosti.
UPOZORNENIE
- Vyhnite sa všetkému, čo obsahuje alkohol, pretože dráždi už aj tak podráždenú pokožku.
- Pri silnom spálení, pľuzgieroch, horúčke, bolesti alebo zimnici neváhajte navštíviť lekára.
Odporučenie
Aj keď používate opaľovací krém, je dôležité vyhýbať sa slnku v najsilnejších hodinách (od 10:00 do 16:00) a nosiť ochranný odev, ako je klobúk a slnečné okuliare. 🙂
Pri výbere opaľovacieho krému je dôležité venovať pozornosť nielen ochrannému faktoru SPF, ale aj ďalším faktorom, ako je typ pokožky, zloženie a špecifické potreby. Experimentovanie s rôznymi formuláciami vám môže pomôcť nájsť ten správny opaľovací krém, ktorý bude nielen chrániť vašu pokožku, ale bude aj príjemný na použitie.