História fitness a cvičenia. Svaly boli znakom nižšej triedy.
„Ak by ste žili v 18. storočí a mali ste vypracované svaly, pravdepodobne by ste patrili k chudobnejšej vrstve. Ak…
5 dôvodov, prečo by ste nalačno mali piť teplú vodu
Ranné rituály formujú náš deň. Niektorí si nedokážu predstaviť ráno bez šálky kávy, iní bez studenej vody s citrónom. Ale…
Môžeme si dopriať alkohol pri KETO DIÉTE?
Životný štýl, ktorý si vyberáme, často ovplyvňuje naše každodenné rozhodnutia – od toho, čo si dáme na tanier, až po…
Cestovanie a zdravie: Ako zostať fit počas dovolenky
Cestovanie je synonymom slobody, objavovania a oddychu. Je to čas, keď vypadneme z každodenného kolobehu a ponoríme sa do nových…
Ako si udržať work-life balance v digitálnom veku
V digitálnom veku, kedy sme neustále pripojení a dostupní, hranica medzi prácou a osobným životom sa stáva čoraz tenšou. Notifikácie…
Cvičenie doma s dieťaťom a vlastnou váhou nie je problém
V dnešnej dobe, keď čas niekedy pripomína vzácny poklad, je ťažké nájsť chvíľu pre seba. Ak ste rodičom, táto výzva…
Prečo je potenie zdravé
Potenie je prirodzený proces, ktorý mnohí z nás vnímajú ako nepríjemnú nevyhnutnosť, obzvlášť počas letných mesiacov alebo po intenzívnom cvičení.…
Komu najviac prospievajú doplnky s rybím olejom?
V súčasnej dobe, keď sa kladie čoraz väčší dôraz na zdravý životný štýl a prevenciu, je dôležité hľadať prírodné zdroje,…