Zdravé a biele zuby sa začínajú každodennou starostlivosťou o ústa. Preto je dôležité pravidelne si čistiť zuby a používať zubnú pastu s fluoridom. Okrem toho sa odporúča používať zubnú niť, aby sa odstránili zvyšky potravy a baktérie z medzizubných priestorov.
Dôležité je pravidelné navštevovanie dentálnej hygieny alebo zubára kvôli čisteniu zubov, je to dôležité pre odstránenie zubného kameňa a zafarbenia. Toto čistenie môže pomôcť pri odstraňovaní povrchových škvŕn na zuboch.
Dávajte si pozor na niektoré potraviny a nápoje, pretože môžu spôsobovať zafarbenie zubov, ako napríklad káva, čaj, červené víno, sóda, paradajky a tmavé ovocie.
Existuje mnoho produktov na bielenie zubov – ako napríklad zubné pasty, ústne vody alebo prípravky na bielenie, ktoré môžu pomôcť dosiahnuť biely úsmev. Avšak je dôležité si uvedomiť, že tieto produkty môžu byť agresívne na zuby a môžu spôsobovať citlivosť zubov. Preto je dobré sa poradiť so zubárom pred použitím týchto produktov.
Vyhnúť sa fajčeniu: Fajčenie môže spôsobovať zafarbenie zubov a poškodenie zubnej skloviny. Ak prestanete fajčiť, môže to mať pozitívny vplyv nielen na vaše zuby, ale aj na vaše celkové zdravie. Ak chcete mať biely úsmev, odporúčame vyhnúť sa fajčeniu úplne. 🙂
Existuje niekoľko spôsobov, ako si môžete vybieliť zuby doma sami.
Kurkuma so sódou bikarbónou: Do malého množstva kurkumy pridajte 1-2 čajové lyžičky sódy bikarbóny a touto zmesou si očistite zuby ako zvyčajne zubnou kefkou a vodou. Sóda bikarbóna pomáha odstrániť zubný povlak a kurkuma zase zlepšuje farbu zubov.
Kurkuma s kokosovým olejom: Pridajte lyžicu kurkumy do lyžice kokosového oleja a zmiešajte ich spolu. Tento roztok aplikujte na zuby pomocou kefky a nechajte pôsobiť asi 5-10 minút. Potom si umyte zuby ako obvykle.
Kurkuma s citrónom: Vytvorte si pastu z kurkumy a citrónovej šťavy a aplikujte ju na zuby pomocou kefky. Táto zmes pomáha odstrániť zubný povlak a bieliť zuby.
Je dôležité poznamenať, že kurkuma vám môže zanechať na zuboch intenzívnu farbu a môže byť ťažké odstrániť ju zo zubov. Preto odporúčame použiť kurkumu na bielenie zubov raz týždenne a v primeranom množstve.
